如果你是重訓新手，一定要參考看看！...

我想如果有留意youtube健身都知道這個神壯的黑人吧XD ！...

好不容易踏出了第一步卻不知道要怎麼開始？...

把背闊肌鍊壯才是王道！XD...

沒體能基礎？快試試在家也能做的徒手力量訓練計畫吧！...

一般的腹肌訓練已經厭倦了？來試試看泰拳式腹肌訓練吧！...

深蹲練腳好處多！今天就把"leg day"擺到你的重訓計劃中吧！...

你去健身房還在搶著用史密斯？啞鈴/槓鈴才是重訓的主菜啊！...

夏天都已經走了可是你的腹肌還沒出現？...

體脂比率能用眼看出來嗎？？...